Deep and powerful punches on relaxed and tense abdomen for over 18 minutes non-stop. Just the belly and the fist in it! Pure gutpunching!
์ด ์น ์ฌ์ดํธ์๋ ์ฑ์ ์ผ๋ก ๋
ธ๊ณจ์ ์ธ ์๋ฃ(์๋์ฑ ์๋ฃ ํฌํจ)๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด ์ต์ ์ด์ฌ๋(18)์ธ ์ด์์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จ, ๊ดํ ๊ตฌ์ญ์ ์ฑ๋
์ฐ๋ น์ด 18์ธ ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ดํ ๊ตฌ์ญ์ ์ฑ๋
์ฐ๋ น์ ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค. ๋ฒ์ ์ํด ๊ธ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณธ ์น ์ฌ์ดํธ์ ์ฌ์ฉ์ด ํ์ฉ๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ด ์น ์ฌ์ดํธ๋ ์ฟ ํค๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฟ ํค์ ๋ํ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๊ฐ์ธ ๋ณดํธ ์ ์ฑ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฟ ํค ์ ์ฑ
.
๋ณธ์ธ์ ๋น์ฌ์ ์ ์ํจ์ผ๋ก์จ ๋์ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ธ ๋ณดํธ ์ ์ฑ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฟ ํค์ ์ฌ์ฉ.